Modstandstræner til bækkenbund og inderlår

Modstandstræner til bækkenbund og inderlår

Træn målrettet bækkenbund, inderlår og støttende muskler i underkroppen med denne kompakte modstandstræner. Ved at klemme kontrolleret sammen og langsomt slippe igen aktiveres adduktorerne, samtidig med at redskabet kan indgå i en bevidst træningsrutine for bækkenbunden.

Træneren er velegnet til korte træningssessioner derhjemme, for eksempel siddende, liggende eller på en træningsmåtte. Den er praktisk, hvis du ønsker at arbejde med muskelkontrol, stabilitet og målrettet modstandstræning uden større fitnessudstyr.

Målrettet træning af bækkenbund og inderlår

Hver kontrolleret klemmebevægelse hjælper med at aktivere musklerne på indersiden af lårene. Redskabet kan bruges som støtte i øvelser for bækkenbunden og gør det lettere at indarbejde denne type træning i den daglige rutine.

• Kan understøtte bækkenbundstræning med kontrolleret modstand
• Aktiverer inderlår og adduktorer
• Kan bruges til at øve muskelkontrol omkring bækkenområdet
• Velegnet til korte daglige træningssessioner

Kan indgå i træning efter graviditet og fødsel

Træneren kan anvendes som en del af et roligt træningsprogram efter graviditet og fødsel, hvis det passer med anbefalingerne fra din læge eller anden sundhedsfaglig person. Den skånsomme bevægelse gør det muligt at opbygge træningen gradvist uden avanceret udstyr.

Til styrke kontrol og stabilitet

Bækkenbundsøvelser bruges ofte som en del af træning, der fokuserer på muskelkontrol omkring bækkenområdet. Denne modstandstræner kan indgå i en rutine rettet mod bækkenbund, inderlår og støttende ballemuskler.

• Ca. 30 lb modstand, cirka 13,6 kg
• Kontrolleret sammenklemning og langsom frigivelse
• Til bækkenbund, inderlår, adduktorer og støttende ballemuskler
• Kræver hverken batterier, opladning eller app

Brede polstrede kontaktflader

De brede, polstrede lårstøtter hjælper med at fordele trykket bedre under træningen. Det justerbare hængsel kan tilpasses forskellige positioner, så du kan træne mere komfortabelt siddende, liggende eller på en måtte.

Ca. 5 til 10 minutter om dagen

Brug træneren i henhold til de medfølgende instruktioner til korte træningssessioner på cirka 5 til 10 minutter om dagen. Placér træneren korrekt, klem kontrolleret sammen, hold kort og slip langsomt igen.

Produktinformation

• Produkttype: modstandstræner til bækkenbund og inderlår
• Hovedfunktion: modstandstræning til bækkenbund og adduktorer
• Modstand: ca. 30 lb, cirka 13,6 kg
• Målområder: bækkenbund, inderlår, adduktorer og støttende ballemuskler
• Træningsbevægelse: kontrolleret sammenklemning og langsom frigivelse
• Anbefalet rutine: ca. 5 til 10 minutter om dagen ifølge de medfølgende instruktioner
• Kontaktflader: brede polstrede lårstøtter
• Justering: justerbart hængseldesign
• Træningspositioner: siddende, liggende eller stående, hvor det er passende
• Strømforsyning: ikke nødvendig
• Velegnet til: kvinder og mænd i henhold til de medfølgende anvisninger og instruktioner
• Pakkens indhold: 1 × modstandstræner til bækkenbund og inderlår

Brug og sikkerhed

• Brug altid træneren i henhold til de medfølgende instruktioner.
• Start roligt med kontrollerede gentagelser, og undgå pludselige eller meget kraftige klemmebevægelser.
• Ved træning efter fødsel bør du altid følge anbefalingerne fra din læge eller anden sundhedsfaglig person, især efter kejsersnit, kompliceret fødsel eller operation i bækkenområdet.
• Stop brugen ved usædvanlige smerter, blødning, svimmelhed eller forværrede symptomer.
• Kontakt en kvalificeret sundhedsfaglig person ved nylig operation i bækkenområdet, tydelige bækkensmerter eller relevante medicinske tilstande.
• Produktet erstatter ikke medicinsk diagnose, vurdering eller behandling.
• Individuelle resultater og restitutionstid kan variere.
• Træneren er beregnet til muskeltræning og ikke til lokal fedtreduktion eller øjeblikkelig reduktion af lårenes omfang.